Οι ενέσεις αδυνατίσματος και ο κίνδυνος απώλειας μυϊκής μάζας: Τι δείχνουν οι νέες έρευνες
Η χρήση ενέσιμων φαρμάκων για την απώλεια βάρους, όπως το Ozempic, το Wegovy και το Mounjaro, αυξάνεται ραγδαία στο Ηνωμένο Βασίλειο, με σχεδόν 2,5 εκατομμύρια χρήστες να αναμένονται μέχρι τα τέλη του 2025. Ωστόσο, καθώς η δημοτικότητά τους εκτοξεύεται, αναδύονται και νέες ανησυχίες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις τους στην υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη, προϊόν συνεργασίας της Les Mills και της ukactive, φέρνει στο φως μια σημαντική παρενέργεια: την απώλεια μυϊκής μάζας.
Σύμφωνα με την έρευνα, ένα σημαντικό ποσοστό του βάρους που χάνουν οι χρήστες αυτών των φαρμάκων, περίπου 20% έως 50%, αφορά τη μη λιπώδη μάζα του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο το λίπος, αλλά και τους μύες, τα οστά και τα όργανα. Η απώλεια αυτή είναι συγκρίσιμη με τις επιπτώσεις που παρατηρούνται μετά από βαριατρικές επεμβάσεις ή ακόμα και με τη φυσική διαδικασία γήρανσης.
Η σημασία της άσκησης για την προστασία των μυών
Η ραγδαία απώλεια βάρους, που μπορεί να φτάσει το 15-20% του σωματικού βάρους σε μόλις έξι μήνες, οφείλεται στην καταστολή της όρεξης που προκαλούν αυτά τα φάρμακα. Ωστόσο, αυτή η ταχεία απώλεια έχει ως αποτέλεσμα και την απώλεια μυϊκής δύναμης και λειτουργικότητας, αυξάνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και δυσκολεύοντας καθημερινές δραστηριότητες. Ο Bryce Hastings, επικεφαλής έρευνας στη Les Mills, τονίζει την κρίσιμη σημασία της τακτικής άσκησης.
Συνιστάται η ενσωμάτωση προγραμμάτων προπόνησης ενδυνάμωσης δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, σε συνδυασμό με 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας. Αυτό δεν είναι απλώς μια γενική σύσταση για την υγεία, αλλά μια επιτακτική ανάγκη για τους χρήστες των φαρμάκων GLP-1, ώστε να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα, να αποτρέψουν την επαναπρόσληψη βάρους και να προστατεύσουν τον μεταβολικό τους ρυθμό. Ο Dr. Matthew Wade από την ukactive προειδοποιεί ότι η παράβλεψη της άσκησης μπορεί να έχει σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Προτάσεις για ένα βιώσιμο μέλλον
Η έκθεση καλεί την κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου, καθώς και τους κλάδους της διατροφής και της φυσικής κατάστασης, να συνεργαστούν για την παροχή ολοκληρωμένης υποστήριξης στους χρήστες αυτών των φαρμάκων. Αυτό περιλαμβάνει την ανάπτυξη εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης που θα αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο σαρκοπενίας, δηλαδή της απώλειας μυϊκής μάζας, ιδιαίτερα σε ασθενείς υψηλού κινδύνου. Η ενσωμάτωση της άσκησης δεν είναι απλώς μια συμπληρωματική πρακτική, αλλά ένα αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας για την επίτευξη βιώσιμων αποτελεσμάτων.
Είναι σαφές ότι, ενώ τα φάρμακα GLP-1 προσφέρουν μια αποτελεσματική λύση για την απώλεια βάρους, η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υιοθέτηση ενός συνολικού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει τη σωστή διατροφή και, κυρίως, την τακτική σωματική δραστηριότητα. Χωρίς αυτή την προσέγγιση, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία, ιδίως όσον αφορά τη μυϊκή μάζα, μπορεί να είναι σημαντικές.