Δευτέρα 23 Ιουνίου
32.1 C
Athens
ΑρχικήWellnessΗ Μέλ Ρόμπινς αποκαλύπτει 6 μαθήματα που της άλλαξαν τη ζωή και...

Η Μέλ Ρόμπινς αποκαλύπτει 6 μαθήματα που της άλλαξαν τη ζωή και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να γίνεις το άτομο που πάντα ήθελες να είσαι

Ακόμα και οι πιο δυνατές προσωπικότητες αντιμετωπίζουν αμφιβολίες και άγχος – η Mel Robbins μοιράζεται πώς ξεπέρασε τους φόβους της και κατέκτησε τη ζωή που φανταζόταν.

Η δύναμη της ψυχικής προετοιμασίας στην αντιμετώπιση του φόβου

Η Mel Robbins, γνωστή για τις αποτελεσματικές στρατηγικές αύξησης της αυτοπεποίθησης, αποκάλυψε σε πρόσφατο podcast ότι δεν ήταν απόλυτα έτοιμη για την τελευταία της περιοδεία. Παρά το έντονο άγχος, την αναστάτωση και τις αμφιβολίες, κατέβαλε την προσπάθεια και ανακάλυψε ότι τα πράγματα κυλούσαν άψογα όταν τολμούσε να ξεπεράσει τους φόβους της.

6 Μαθήματα για να ζήσετε τη ζωή που θέλετε

Με αφορμή την εμπειρία της, η Robbins διατύπωσε έξι σημαντικά μαθήματα για να βοηθηθούν όσοι αγωνίζονται με το φόβο, το άγχος και την τελειομανία:

  • 1. Κάνε το Μεγαλύτερο: Τι θα γινόταν αν τολμούσες να κάνεις όσα θέλεις με μεγαλύτερη ένταση από τον φόβο σου;
  • 2. Φέρε τη Διασκέδαση: Αντί να φορτώνεσαι με σοβαρότητα, βάλ’ το παιχνίδι και τη χαρά στη ζωή σου.
  • 3. Ξεκίνα με το Τέλος: Φαντάσου το επιθυμητό αποτέλεσμα πριν καν αρχίσεις την προσπάθεια.
  • 4. Όλα μπορεί να στραβώσουν, και θα είναι Εντάξει: Η ευελιξία και η διαχείριση των απρόβλεπτων είναι δεξιότητες ζωής.
  • 5. Ο Φόβος Σημαίνει Ότι Έχει Σημασία: Το άγχος υπογραμμίζει πόσο πολύ νοιάζεσαι για το αποτέλεσμα.
  • 6. Κάντο Επειδή Νομίζεις ότι Δεν Μπορείς: Τα όρια υπάρχουν στο μυαλό – ξεπέρασέ τα για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

1. Κάνε το Μεγαλύτερο

Η Mel μας προτρέπει να αντιμετωπίζουμε τις επιθυμίες και τις υποχρεώσεις της ζωής με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και μέγεθος από τον φόβο που μας καταβάλλει. Όπως εξηγεί, το να “το κάνεις μεγαλύτερο” σημαίνει να υπερνικάς το άγχος σου και να τολμάς πράγματα που πάντα ήθελες, όπως για παράδειγμα να γραφτείς σε ένα μάθημα χορού, ακόμα κι αν νομίζεις ότι είσαι κακός χορευτής. Με αυτόν τον τρόπο, παρόλο το άβολο συναίσθημα που θα νιώσεις, θα βγεις πιο δυνατός και πιο γεμάτος εμπειρίες.

2. Φέρε τη Διασκέδαση

Σε έναν κόσμο που πολλές φορές είναι υπερβολικά σοβαρός, η Mel μας παροτρύνει να προσθέτουμε στοιχεία διασκέδασης στη ζωή μας για να ελαττώσουμε το άγχος και τις νευρικότητες. Με μια δόση παιχνιδιού και χιούμορ, μπορούμε να μειώσουμε την ένταση και να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις πιο εύκολα και “χαλαρά”.

3. Ξεκίνα με το Τέλος

Κάθε νέα πρόκληση πρέπει να ξεκινάει με μια ξεκάθαρη εικόνα του επιθυμητού αποτελέσματος. Η Mel τονίζει πως το να οραματιζόμαστε την επιτυχία πριν την εκκίνηση μιας δράσης λειτουργεί ως ισχυρό κίνητρο και χάρτης επιτυχίας. Για παράδειγμα, φαντάσου τον εαυτό σου να εντυπωσιάζει σε ένα πάρτι αφού παρακολουθήσεις το πρώτο μάθημα χορού – η εικόνα αυτή ενισχύει τη θέλησή σου να συνεχίσεις.

6 Powerful Mindset Shifts That Will Change Your Life – YouTube
6 Powerful Mindset Shifts That Will Change Your Life - YouTube


Watch On YouTube

4. Όλα μπορεί να στραβώσουν, και θα είναι Εντάξει

Η διαχείριση των απρόβλεπτων είναι κρίσιμη δεξιότητα για την προσωπική ανάπτυξη. Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδιάζεις, αντί να φυλλορροείς, μάθε να προσαρμόζεσαι, να κρατάς την ψυχραιμία σου και να αντλείς πολύτιμα μαθήματα από τις δυσκολίες.

5. Ο Φόβος Σημαίνει Ότι Έχει Σημασία

Ο φόβος δεν είναι σημάδι αποτυχίας, αλλά ένδειξη ότι νοιάζεσαι βαθιά. Όσο περισσότερο φοβάσαι κάτι, τόσο πιο σημαντικό είναι για σένα. Αν δεν ένιωθες ούτε λίγη ανησυχία, πιθανότατα δεν σε ενδιέφερε πραγματικά το αποτέλεσμα.

6. Κάντο Επειδή Νομίζεις ότι Δεν Μπορείς

Η μεγαλύτερη πρόκληση και ταυτόχρονα η μεγαλύτερη επιβράβευση έρχεται όταν επιλέγεις να κάνεις ακριβώς όσα πιστεύεις ότι είναι αδύνατον να πετύχεις. Είτε πρόκειται για μια νέα πόλη, ένα νέο μάθημα ή το να πεις “όχι” σε αυτό που πάντα έλεγες “ναι”, αυτό το βήμα σε φέρνει πιο κοντά στην αυθεντική εκδοχή του εαυτού σου.

Η Mel Robbins μας θυμίζει πως όταν σπάμε τα ψυχολογικά μας όρια, γινόμαστε τελικά οι άνθρωποι που πάντα ονειρευόμασταν να είμαστε.

WHAT'S HOT

Μιχάλης Ασλάνης: Στενός φίλος δηλώνει κατηγορηματικά ότι δεν αυτοκτόνησε

Μια συγκινητική μαρτυρία για τον Μιχάλη Ασλάνη έρχεται από τον στενό του φίλο...

Οι «Τρομεροί γονείς» στον Alpha: Μια ξεχωριστή κωμωδία οικογενειακής ζωής

Μια φρέσκια και γεμάτη χιούμορ ελληνική οικογενειακή κωμωδία έρχεται να αποτυπώσει την πολυπλοκότητα...

Η Μαρία Πρωτόπαππα αποκαλύπτει το δύσκολο ταξίδι της στην Άνδρο και τις εσωτερικές της αναζητήσεις

Η Μαρία Πρωτόπαππα αποκαλύπτει τη βαθιά της σχέση με την τέχνη και τις...

Η Ιωάννα Μαλέσκου αποκαλύπτει πώς η Μπαλού την έφερε κοντά με τον σύζυγό της και την πληγή στην καρδιά της όταν χάθηκε

Η συγκλονιστική εξομολόγηση της Ιωάννας Μαλέσκου για την απώλεια της αγαπημένης της σκυλίτσας...

Η Ελένη Χατζίδου σχολιάζει «Ακόμα δεν είδες τίποτα»: Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από το γεγονός

Η ξαφνική διακοπή της εκπομπής «Ακόμα δεν είδες τίποτα» με παρουσιαστή τον Κώστα...

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η Κατερίνα Καινούργιου σχολιάζει το λάθος του Κώστα Τσουρού και τη σχέση του με το Mega

Η ξαφνική διακοπή της εκπομπής «Ακόμη δεν είδες τίποτα» στον τηλεοπτικό σταθμό Mega...

Μιχάλης Ασλάνης: Στενός φίλος δηλώνει κατηγορηματικά ότι δεν αυτοκτόνησε

Μια συγκινητική μαρτυρία για τον Μιχάλη Ασλάνη έρχεται από τον στενό του φίλο...

Το καλοκαιρινό street style 2025: Τα πιο εντυπωσιακά looks από τις πρωτεύουσες της μόδας

Ανακαλύψτε το παλμό του καλοκαιρινού στιλ μέσα από τα πιο iconic street style...

Το «βουνό» του The Chase αποκαλύπτει: «Τον Βασίλη τον έχω ξεχάσει λίγο»

Ο Βασίλης Φασιάς, γνωστός και ως το «Βουνό» του τηλεπαιχνιδιού The Chase στο...

Αν δοκιμάσετε ένα προϊόν αυτήν την εβδομάδα, ας είναι αυτό το ανάλαφρο, λαμπερό κραγιόν-μούχλα που είναι το Παριζιάνικο ιδανικό

Έχετε ακούσει ποτέ για τον δείκτη του κραγιόν; Είναι η θεωρία που υποστηρίζει...

Η καλοκαιρινή αύρα συναντά τη σκανδιναβική αισθητική στον οίκο Georg Jensen στη Γλυφάδα

Ανακαλύψτε την εκλεπτυσμένη ομορφιά και τη φυσική έμπνευση στην καρδιά της καλοκαιρινής σεζόν...

Σπύρος Μπιμπίλας προς τον Πέτρο Φιλιππίδη: «Όταν εσύ ξεκινούσες τη Δραματική Σχολή, εγώ ήδη πρωταγωνιστούσα»

Μια ειλικρινής ματιά πίσω από τη σκηνή της ελληνικής θεατρικής ζωής, όπου οι...

Η Ελένη Χατζίδου σχολιάζει «Ακόμα δεν είδες τίποτα»: Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από το γεγονός

Η ξαφνική διακοπή της εκπομπής «Ακόμα δεν είδες τίποτα» με παρουσιαστή τον Κώστα...

Η Ζέτα Δούκα αποκάλυψε πώς παράτησε τη φυσικοθεραπεία και τη θέση της στο ΚΑΤ για να ακολουθήσει την ηθοποιία

Η πορεία από τη φυσικοθεραπεία στην υποκριτική αποκαλύπτει τη δύναμη του πάθους και...

Ο Κώστας Κόκλας για την Καίτη Κωνσταντίνου: «Είναι κομμάτι της ζωής μου και με τον καιρό γίνεται πιο δύσκολο»

Μια μοναδική συνέντευξη του Κώστα Κόκλα στην εκπομπή «Buongiorno» αποκαλύπτει τις σκέψεις του...

Ο Τρύφωνας Σαμαράς για τη Βίκυ Καγιά: «Τη συμπαθώ αλλά λένε πως είχαν κακή συνεργασία»

Ο Τρύφωνας Σαμαράς μιλάει για τις εξελίξεις στο GNTM και τη νέα ομάδα...

Ο Asaf Avidan επιστρέφει στην Αθήνα για μια μοναδική συναυλία

Ο εξαιρετικός Asaf Avidan επιστρέφει δυναμικά στην Αθήνα για μια αξέχαστη μουσική εμπειρία. Asaf...

Η Τίνα Μεσσαροπούλου για τη Νατάσσα Μποφίλιου: «Ό,τι και να έκανε ο πατέρας σου, δεν είναι βλαμμένος»

Μια οικογενειακή στιγμή της Νατάσσας Μποφίλιου έγινε viral και προκάλεσε έντονες συζητήσεις στα...

Λεωνίδας Κακούρης: Οι «Άγριες Μέλισσες» κατέρριψαν ταμπού για τους ηθοποιούς του θεάτρου

Ο Λεωνίδας Κακούρης αποκαλύπτει τα μυστικά της επιτυχίας της σειράς "Άγριες Μέλισσες" και...