Ποιο αντηλιακό είναι καλύτερο για εσάς; SPF30 ή SPF50; Ανακαλύψτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την προστασία της επιδερμίδας σας από τον ήλιο.

Τι σημαίνουν οι αριθμοί SPF;

Οι ακτίνες UVB και UVA είναι υπεύθυνες για τη βλάβη του DNA στα κύτταρα του δέρματος. Οι ακτίνες UVB προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, ενώ οι ακτίνες UVA ευθύνονται για γήρανση, ρυτίδες και μαύρισμα, επηρεάζοντας το δέρμα ακόμη και μέσα από το τζάμι.

Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) μετρά την προστασία απέναντι στις ακτίνες UVB, δείχνοντας πόσο περισσότερο χρόνο μπορείτε να παραμείνετε στον ήλιο χωρίς να καείτε συγκριτικά με το να μην φοράτε καθόλου αντηλιακό. Για παράδειγμα, το SPF30 σημαίνει 30 φορές περισσότερο χρόνο προστασίας, και το SPF50 άλλες 50 φορές.

Διαφορές στην προστασία μεταξύ SPF30 και SPF50

Η δερματολόγος Δρ Ανίτα Στέρναμ εξηγεί: “Το αντηλιακό με SPF30 επιτρέπει στο 3% των ακτίνων UVB να περάσουν στο δέρμα, παρέχοντας περίπου 97% προστασία, ενώ το SPF50 επιτρέπει μόνο το 2%, προσφέροντας προστασία περίπου 98%”. Παρά τη μικρή διαφορά σε ποσοστά, η Δρ Στέρναμ υπογραμμίζει ότι σε μακροχρόνια χρήση τα οφέλη του SPF50 είναι σημαντικά, αφού επιτρέπει 50% λιγότερη ακτινοβολία UV να φτάσει στο δέρμα.

Πώς να εξασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε σωστά το SPF που αναγράφεται

Η ποσότητα που εφαρμόζετε επηρεάζει σημαντικά την αποτελεσματικότητα. Σύμφωνα με την ειδικό Δρ Αγγέλα Τεβάρι, “συνήθως χρησιμοποιούμε μόνο το 25-50% της συνιστώμενης ποσότητας, μειώνοντας σημαντικά την προστασία που αναγράφεται.” Αυτό σημαίνει πως ένα SPF50 στην πράξη μπορεί να προσφέρει μόνο αντίστοιχη προστασία SPF10-15. Η βασική συμβουλή είναι η χρήση δύο δακτύλων αντηλιακού στο πρόσωπο για να πετύχετε την πλήρη προστασία.

Επίσης, ο χρόνος επανάληψης εφαρμογής είναι κρίσιμος: ανεξαρτήτως SPF, πρέπει να ανανεώνετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι ή τον ιδρώτα.

Αξιολόγηση τύπων αντηλιακών: λοσιόν, κρέμες και σπρέι

Η μορφή του προϊόντος επηρεάζει την αποτελεσματικότητα. Η Δρ Στέρναμ προτείνει να ξεκινάτε την ημέρα με κρέμα ή λοσιόν για σταθερή βάση και να χρησιμοποιείτε το σπρέι για ανανέωση μέσα στην ημέρα. Τα σπρέι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και μπορούν να εφαρμοστούν ανομοιόμορφα, μειώνοντας την προστασία.

Ο συνδυασμός αυτός προσφέρει πρακτικότητα και μέγιστη προστασία, εξασφαλίζοντας ότι το δέρμα σας παραμένει ενυδατωμένο και προστατευμένο.

Συμπέρασμα για SPF30 vs SPF50

Οι εδικοί συμφωνούν ότι η πιο σημαντική παράμετρος για αποτελεσματική προστασία είναι όχι μόνο ο δείκτης SPF, αλλά κυρίως η ποσότητα και η συχνότητα εφαρμογής. Το SPF50 προσφέρει το καλύτερο δυναμικό φραγμό, αλλά χωρίς σωστή και τακτική χρήση, δεν θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Επιλέξτε πάντα αντηλιακό που παρέχει προστασία ευρέος φάσματος (UVA και UVB) και εφαρμόστε το επανειλημμένα για την καλύτερη φροντίδα του δέρματός σας.

Οι αγαπημένες μας φόρμουλες SPF50