Η Ιωάννα Τούνη αποκαλύπτει το άγχος και τη στεναχώρια της για το δικαστήριο

Η Ιωάννα Τούνη μοιράζεται ανοιχτά την ψυχολογική της μάχη και τη σημασία της αυτοφροντίδας.

Η ψυχολογία πίσω από τη λιπομέτρηση της Ιωάννας Τούνη

Η δημοφιλής influencer και επιχειρηματίας, Ιωάννα Τούνη, βιώνει μια περίοδο έντονου άγχους λόγω των συνεχών αναβολών στην δίκη για την υπόθεση revenge porn, η οποία έχει επηρεάσει σημαντικά την ψυχική της υγεία.

Στις 29 Μαΐου, η Ιωάννα μοιράστηκε με τους ακολούθους της στο Instagram ότι αποφάσισε να κάνει λιπομέτρηση, αναζητώντας να κατανοήσει τις αλλαγές στο σώμα της παρά τις προσπάθειές της στη διατροφή και την καθημερινή γυμναστική.

Η σημασία της ψυχολογίας στην υγεία και το σώμα

Στην ανάρτησή της, τόνισε πως το σώμα αντανακλά σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογική κατάσταση, ειδικά όταν αυτή διαταράσσεται από στρεσογόνες καταστάσεις όπως οι νομικές διαμάχες. Παρά την προσήλωση της σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής — γυμνάζεται 5 μέρες την εβδομάδα και πίνει περισσότερο από 4 λίτρα νερό καθημερινά — η κατακράτηση υγρών και η πρόσθετη αύξηση βάρους της προκαλούν αγωνία.

Στρατηγικές για καλή ψυχική και σωματική υγεία σε περιόδους άγχους

Διατήρηση ισορροπημένης διατροφής προσαρμοσμένης στις ανάγκες της ψυχικής υγείας.

Τακτική σωματική άσκηση, ακόμη και σε περιόδους στρες.

Επαρκής ενυδάτωση που βοηθά στη μείωση της κατακράτησης.

Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας για διαχείριση άγχους και ψυχολογική υποστήριξη.

Ιωάννα Τούνη κατά τη διάρκεια λιπομέτρησης

Η περίπτωση της Ιωάννας Τούνη τονίζει πόσο σημαντική είναι η σφαιρική φροντίδα του εαυτού μας, ειδικά όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ισχυρά ψυχολογικά φορτία, και πόσο το σώμα ανταποκρίνεται άμεσα σε αυτά τα συναισθηματικά κύματα.