Η κατάθλιψη και οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής αποτελούν ορατό πρόβλημα για πολλούς, όπως εξηγεί ο γνωστός ηθοποιός Λεωνίδας Κακούρης.
Η πραγματικότητα της κατάθλιψης στην κοινωνία μας
«Η κατάθλιψη είναι ένα κοινό αλλά συχνά κρυμμένο φαινόμενο», αναφέρει ο Λεωνίδας Κακούρης σε συνέντευξή του στο περιοδικό ΟΚ!. Πολλοί άνθρωποι ζουν με κατάθλιψη χωρίς να την αποκαλύπτουν, ενώ η κοινωνία συνεχίζει να ασχολείται με επιφανειακές εικόνες ευημερίας και επιτυχίας. Ο ίδιος τονίζει ότι ο υπερκαταναλωτισμός και η ανάγκη να φαίνεται κάποιος «τέλειος» συνεχώς, αποκρύπτουν το βαθύτερο πρόβλημα που παραμονεύει κάτω από την επιφάνεια.
Πώς αντιμετωπίζει την πίεση ο Λεωνίδας Κακούρης
Στην ερώτηση για την αντίδρασή του όταν νιώθει πιεσμένος, ο ηθοποιός εξηγεί: «Κλείνομαι για λίγο σε έναν προσωπικό χώρο ηρεμίας, απομονώνομαι από τους εξωτερικούς θορύβους και τις αρνητικές επιρροές». Θεωρεί πως αυτή η στιγμιαία απομάκρυνση είναι απολύτως φυσιολογική και ωφέλιμη.
Παράλληλα, επισημαίνει πως η υπομονή και η ψυχική ανθεκτικότητα είναι απαραίτητα στοιχεία για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές απαιτήσεις, ακόμα και όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα έχουμε προγραμματίσει.
Η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και τον εαυτό
Ο Κακούρης περιγράφει τη φάση της ζωής του όπου απαιτείται να δώσει το 100% για τη δουλειά του, ξυπνώντας νωρίς και δουλεύοντας μέχρι αργά το βράδυ. Για να αντέξει αυτή την ένταση, μαζεύει τα κομμάτια του εαυτού του στο τέλος κάθε μέρας και φροντίζει να προστατεύει την ψυχική του υγεία.
«Όσο πιο νέος ήμουν, τα έδινα όλα χωρίς να αφήνω χρόνο για μένα. Σήμερα, έχω μάθει να ορίζω όρια και να φροντίζω τον εαυτό μου μέσα στη μέρα», εξηγεί, δίνοντας έμφαση στο σημαντικό ρόλο της αυτοφροντίδας και της συνειδητής διαχείρισης χρόνου.
Μια φωνή αλήθειας για την κατάθλιψη και την πίεση
Μέσα από τα λόγια του ηθοποιού φαίνεται καθαρά πως η κατάθλιψη και η ψυχική πίεση δεν είναι θέμα ταμπού, αλλά μια πραγματικότητα που αξίζει να συζητηθεί ανοικτά. Η κατανόηση και η υποστήριξη στην κοινωνία μας μπορούν να φέρουν πιο ουσιαστικές αλλαγές.