Η καθημερινή πίεση μπορεί να εκφραστεί με ήπιο, «βουβό» στρες, που συχνά μας αφήνει να νιώθουμε άγχος χωρίς ξεκάθαρο λόγο.

Η εσωτερική μάχη με το ανεξήγητο στρες

Η παρουσιάστρια και ηθοποιός Χριστίνα Αλούπη μοιράστηκε τη δική της εμπειρία με το διακριτικό, αλλά επίμονο στρες που συχνά την καταλαμβάνει. Όπως εξήγησε, «είναι αυτές οι στιγμές που νιώθεις πως κάτι δεν πάει καλά, χωρίς να ξέρεις ακριβώς τι». Αυτό το είδος άγχους, χαρακτηριζόμενο από την απροσδιόριστη φύση του, προκαλεί μια σειρά από ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως δερματικές κοκκινίλες, έκζεμα, πονοκεφάλους και προβλήματα στην πεπτική οδό.

Τα μικρά καθημερινά «βάρη» που επιβαρύνουν το άτομο

Η Χριστίνα αναφέρθηκε σε «γραφειοκρατικά θέματα», την ευθύνη της μητρότητας και ακόμα και σε κοινωνικές υποχρεώσεις, όπως το να βγει με τις φίλες της, που μοιάζουν μικρές αιτίες, αλλά συσσωρεύονται και μετατρέπονται σε πηγές άγχους. «Είναι στιγμές που αναρωτιέμαι εάν αξίζει να στρεσάρομαι για αυτά τα μικρά», είπε χαρακτηριστικά, επισημαίνοντας τη σημασία της αναγνώρισης αυτών των συναισθημάτων.

Στρατηγικές διαχείρισης του στρες για καλύτερη ποιότητα ζωής

Η αναγνώριση του στρες είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του. Όπως επισημαίνει η ίδια, «η μισή δουλειά είναι να συνειδητοποιήσεις τι νιώθεις». Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί τεχνικές εκλογίκευσης και χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, ακρόαση μουσικής και ένα χαλαρωτικό τσάι. Το πιο σημαντικό, προσθέτει, είναι να πείθει τον εαυτό της ότι θα απολαύσει κάθε στιγμή, κάτι που τελικά συμβαίνει.

Η άποψη για το διαζύγιο και οι προσωπικές επιλογές

Χριστίνα Αλούπη: «Είμαι υπέρ του διαζυγίου εφόσον αυτό επιθυμεί το ζευγάρι και δεν υπάρχει άλλη λύση»

Η Χριστίνα μοιράζεται επίσης μια ξεκάθαρη στάση για τα προσωπικά ζητήματα και τις αποφάσεις ζωής, υποστηρίζοντας την ειλικρίνεια και την ελευθερία επιλογής.